Installation terminée. Mise en place du Tapis Installation du HT Wahoo KICKR Snap Montage pneu spécial Home Trainer avec cassette GX sur roue d'origine Montage tablette pour le simulateur sur Mac Pour le simulateur, je vais sans doute préférer celui de...

Lire la suite
Tag(s) : #Séances Home Trainer

Les prochaine séances de Home Trainers devraient être moins monotones qu'auparavant. Avec le simulateur BKool, je vais même pouvoir revivre les Garoutade et les autres bonnes randos avec la même réalité de dénivelé. En effet, il est aussi possible de...

Lire la suite
Tag(s) : #Séances Home Trainer

Echauffement 15mn 2 mn cran 2 + 1 mn récup x 5 fois ( la séance se fait à 90 t/mn ) 5 mn d'endurance 6 sprints de 30 sec > 110 tr avec 30 sec de récup Fin de séance en endurance Date Durée Kms Vitesse Cadence Moy FC Moy Watt Moy Watt Max Résumé 21/01/2015...

Lire la suite
Tag(s) : #Séances Home Trainer
1 2 3 4 5 6 7 > >>